Найти тему
172 подписчика

Упрямый вес остановился на отметке 106 кг. и никак не хочет уменьшаться, и это не смотря на регулярные тренировки и правильное питание. Такое бывает при похудении, не стоит расстраиваться — это временно. У каждого человека свои метки «застойного» веса. Например 106 килограмм как раз является таковым для меня, а ещё 97... но до этого показателя как до Луны пешком, хорошо бы до снега уложиться. Быстро худеть вредно — кожа повиснет, да и срывов вряд ли удастся избежать.


Ну а теперь о калориях:

8:00 Гречка 150 гр. со сливочным маслом 10 гр.

11:00 Йогурт, кстати очень неплохой от этого производителя. 130 гр.

14:00 Овощной суп с маринованной свеклой и зеленым горошком 300 гр.

17:00 Бутерброд с сыром. Я никогда не смотрю на жирность сыра — главное чтобы в нем не было никаких заменителей. 50 гр.

20:00 Скумбрия с печеной картошкой и малосольным огурчиком. 120+80+30 гр.

23:00 Бифилайф 150 гр.
Около минуты