13 подписчиков
Полезные привычки за 14 дней..легко если знать как правильно их внедрить в свою жизнь.
Рецепт прост как доллар. Для начала возьми блокнот или сделай это в заметках телефона, и напиши по пунктам какие именно полезные привычки ты собираешься внедрять. Удобно для этого использовать Календарь в телефона, проставив даты начала. Ещё советую ставить будильник на события, потому что тысячи дел которыми ты занимаешься могут легко затерять твои новые привычки.
Как делала это я рассказываю. Вечером я выписала на лист бумаги мои новые привычки по пунктам и датам. После чего распределила их на будильнике по событиям, кстати это очень дисциплинирует на выполнение задач и не даёт тебе прокастинировать.
Далее поставь себе мотивацию на выполнение той или иной привычки, это может быть поездка в горы или любая приятная для тебя вещь, ведь себя необходимо хвалить и подбадривать. Для полного внедрения привычки в твою жизнь, тебе понадобится три месяца, но поверь это того стоит. И да не перегружай себя сразу многими новыми задачами, дабы выгорание никто не отменял.
Обняла, поцеловала твоя леди Ви.
Около минуты
23 июня 2022