1631 подписчик
Я много лет практикую осознанную прогулку… И это не просто, скажу я вам, этому нужно научиться!🧐
Как давно вы в последний раз выбирались в свет без цели, просто так?
Я знаю, звучит это странно, но у меня есть вопрос: вы умеете выходить из своей зоны комфорта, для того, чтобы вернуться в неё? Это кажется нелогичным, необъяснимым, но смысл тут есть, и очень глубокий.
Мы живем среди постоянного информационного шума, некоторые даже не знают, каково это - побыть наедине со своими мыслями. Это приводит к тому, что люди теряют себя надолго, даже не замечая этого. А потом неожиданно - БАХ! - и плохо человеку, без причины (#четприуныл). От этого состояния зарождается тревога, вина, прокрастинация, а там и до депрессии недалеко…😞
Поэтому нам нужна практика осознанности, а прогулка - это отличный вариант для ее реализации. Начинайте с вылазки в тихое место (например, прогулка в лес) и учитесь слушать себя, свои ощущения, а затем окружение и то, как оно на вас влияет. Достигнув 80-го уровня осознанности, вы сможете в самом шумном центре мегаполиса полностью абстрагироваться от внешних раздражителей, услышать свой внутренний голос и кайфануть наедине с самим собой. Но этому еще учиться и учиться!
Ставьте лайк, напишите комментарий, если тема интересна, и я обязательно опубликую подробную статью, как я научилась слышать свой внутренний голос, абстрагироваться от шума и не погружаться в тревожное состояние.
Желаю всем позитивной недели!🔥
#прогулка #осознанность #топблог
1 минута
22 июня 2022