6774 подписчика
KettleBell Workout (Гиревой фитнес).
Для целей построения спортивной фигуры, улучшения функциональных качеств и укрепления здоровья, ничто не может конкурировать по эффективности с тренировками со свободными весами.
На фото: Наталья, 51 год. Рабочие веса: взятие на грудь двух уральских гирь - 16 + 16 кг., махи - гиря - 40 кг., тяга гиря - IRON KING 60 кг.
Если вам пока трудно подтягиваться на перекладине, есть несколько способов быстро научиться это делать. Например женщины могут использовать резиновые петли СИЛАРУКОВ, как на фото.
Продолжает работу моя авторская школа в формате offline на нашей базе в городе Брянск , спортивный клуб «Добрый Богатырь» и online поддержка и сопровождение тренировок.
«Добрый Богатырь»
+7-930-734-71-34
Около минуты
22 июня 2022
221 читали