1 подписчик
А что же правильно? Что значит «эмоциональная поддержка»?
🔅Выслушать, не перебивая.
🔅Сказать - я понимаю Вас..
🔅Посочувствовать, разделить эмоции
(я понимаю, что Вы чувствуете печаль;
я Вам сочувствую, читая(слыша) это я сама чувствую печаль;
я понимаю Вас, сейчас Вам нелегко;
я понимаю, что Вы сейчас испытываете и так далее)
Признать сам факт этого состояния у человека.
🔅Подчеркнуть сильные стороны, похвалить
(я восхищаюсь Вашим терпением;
у Вас отлично получается;
Вы великолепно проявили себя; меня впечатлило, когда Вы.. и т.п.).
Этого достаточно. Я понимаю, что это очень необычно, и в повседневной жизни.
Обычно когда близкие говорят об эмоциональной поддержке, они имеют ввиду как раз советы, оценку.
Но в этом-то все и дело, что такая “поддержка” не работает.
Если человек выговорится (напишет то, что у него на душе), его выслушают, примут его эмоции и его самого таким, какой он есть: без оценок, советов, критики, обесценивания, это и будет самым лучшим.
Ведь принятие - это любовь.
Иногда людям сложно даже послушать о чем говорит ему или хочет сказать другой человек.
Так бывает и от того что человек не знает как правильно реагировать на эмоции другого,
И от того что у самого человека переполненн внутренний "эмоциональный" сосуд и поэтому нет ресурса на принятие и любовь
Эмотолог так же как и психолог не даёт советов, гарантированно снижает интенсивность негативных эмоции.
Подробнее об эмоциях в моем канале t.me/...eli
1 минута
22 июня 2022