477 подписчиков
ЙОГА И МНОГОДЕТНОЕ МАТЕРИНСТВО
21 июня — международный день йоги. Много статей и интервью я дала, посвященных этому направлению, потому что популяризировать это — правильно и полезно. Я «йогонутая» уже лет 5. Моя спина, связки и растяжка в порядке только благодаря йоге: все шпагаты и сохранены.
Всего существует около 20 направлений. Сразу хочу сказать, что скепсис о том, что это такой «пассивный спорт с медитациями» ошибочен. Здесь каждый может найти то, что ему по душе: от активных физических упражнений и чувства невесомости до дыхательных практик, которые блестяще снимают зажимы и запускают процессы, которые в виду сидячего образа жизни за компьютером, приостановились в организме.
Лично мой фаворит — аэро-йога. Однако перевёрнутые асаны физиологически подходят не всем. Если вы ещё не влюблены в йогу, то просто не нашли своё направление 😉 Пробуйте, находите своё и в качестве бонуса забирайте с собой красивое подтянутое тело и прекрасное самочувствие!
Около минуты
22 июня 2022