5 подписчиков
⚠️Борьба с отеками. Какие продукты их вызывают⚠️
🧖Молочные продукты.
Если хотите избежать отечности, обычное молоко лучше заменить соевым или миндальным. Кофе и йогурты также лучше брать на альтернативном молоке
🟥Белый рис.
Его лучше заменить коричневым. В буром рисе намного больше минералов и витаминов
🟥Соленья.
Не увлекайтесь солеными и консервированными продуктами. Да, один соленый огурец — это норма. Но если вы съедите пять, то на следующий день уже придется бороться с отеками. Лучше всего с отеками борется дыхательная гимнастика.
🟥Вода.
Отсутствие воды в организме или ее недостаточное количество может стать причиной отека. Соблюдайте водный баланс каждый день.
🟥Сладкие алкогольные напитки.
Например, коктейль «Пина колада» лучше не заказывать. Вместо него остановите свой выбор на игристом вине. Лишний сахарный сироп в коктейлях и добавки спровоцируют дополнительную отечность
Около минуты
22 июня 2022