157,8 тыс подписчиков
"Возможно ли накачаться не прибегая к залу и к железу?"
Разумеется и вы можете использовать для этого несколько методик:
1. Тренировки с собственным весом
2. Тренировки с деревянными или каменными снарядами, мешками крупы или песка
3. Тренировки с резиновыми лентами-эспандерами различной толщины
4. Упражнения на турниках, брусьях и подобных гимнастических снарядах
Вот только я не вижу в этом смысла и вот почему: скомбинировав те же турники с резиновыми лентами и утяжелителями вроде специального жилета -"отяготителя", вы получаете гораздо большее разнообразие упражнений и нагрузок. Если добавите еще пару гантелей, гири, штангу - эффективность и разнообразие тренировок увеличатся еще в несколько раз!
Наконец, если вы будете тренироваться в тренажерном зале, где будет и турник и брусья и тренажеры, то получите максимальную эффективность. Я не понимаю зачем стараться себя максимально ограничивать в современном мире, где можно приобрести абонемент в отличный зал с большой скидкой.
Около минуты
22 июня 2022
3800 читали