16 подписчиков
КАК АЛКОГОЛЬ ВЛИЯЕТ НА МЫШЦЫ?
Однократное употребление спорта уничтожает эффект от недельного посещения спортзала.
Странная тема для блога ЗОЖ? На самом деле нет. Ведь ЗОЖ - это про устойчивость. То есть, все ваши действия образа жизни должны быть уложены гармонично в вашу жизнь. В моей жизни есть друзья, встречи, поездки, праздники. А у вас? Думаю да. В моей жизни есть сама жизнь, её течение, социальные традиции. И самое важное чему я учу на курсе Энергия и на частном сопровождении - это то, как внедрить привычки зож в вашу жизнь. А не уйти в монастырь зож, бросив друзей.
Вчера я пила прекрасное красное сухое вино. С замечтальными друзьями. Итак, любая привычка становится устойчивой, лишь при определённом процента исключений. Этот процент посчитан. Есть цифры, и если, допустим, я поеду пить вино ещё завтра, и продолжу сегодня, то мой зож закончится.
Конечно, таких планов нет, потому что я получаю удовольствие и от спорта, и от сил, и от массы замечательных занятий из ЗОЖ. Но вот что важно понимать: мои тренировки последнюю неделю в зале пошли насмарку. И я сознательно ими пожертвовала для посиделок с друзьями. Это и есть сознательный выбор. Который отличается от загонов: я месяц на жёстком зож, без друзей, а потом я в отрыве...
Что делает алкоголь с моим телом и вашим? Он блокирует рост мышц. О, да, не только тело нуждается в них. Но и лицо. Представляете, все омолаживающие процедуры у косметолога насмарку?
Если я буду пить второй, третий раз, то начнётся дегенераци
1 минута
21 июня 2022