5842 подписчика
Как взять ответственность за собственные эмоции
1. Понять, что я чувствую.
2. Исходя из понимания этого чувства , сформулировать желание.
3. Преобразовать желание в цель.
4. Сформулировать цель с позиции ответственности, результат должен находиться в зоне моего контроля.
5. Конкретизировать цель (сроки, ресурсы, действия).
6. Определить, какая ценность для меня в этом есть.
Ключ к равновесию: понимать, что мы все делаем в первую очередь для себя и берем ответственность за все происходящее с нами тоже для себя.
#психология #психолог #саморазвитие #отвественность
Около минуты
21 июня 2022
181 читали