46 подписчиков
Помощь желчному пузырю🙌
Симптомы при нарушениях работы жёлчного пузыря:
👉сухие локти и трещины на пятках
👉дефицит жирорастворимых витаминов А,Е, Д
👉вздутие живота, нарушение стула
👉анемия
👉жировые отложения на внутренних органах
👉липомы
И тд.
Что мы можем сделать, чтобы помочь работе жёлчного пузыря?
‼️Самый главный вопрос, а достаточно ли вы пьёт воды в течение дня? Ведь желчь на 97% состоит из воды. Старайтесь выпивать в расчете 30 мл на кг своего веса☝️
🔸Ежедневно употребляйте полезные жиры, такие как авокадо, масло ГХИ , сливочное масло 82% , оливковое и тд.
🔸Добавьте к своей тарелке горечи 👉руккола, редька, чай с одуванчиком и тд.
🔸Ферменты ( самостоятельно не назначать себе)
🔸Выпивайте натощак тёплую воду 36 градусов примерно 1-2 стакана, это запустит работу вашего желчного
🔸Откажитесь от кофе и крепкого чая
Начните с простых рекомендаций и вы увидите результат👌
Будьте здоровы 🙌
Около минуты
21 июня 2022