119 подписчиков
Два литра воды в день - только глухой не слышал этой фразы. Или не читал слепой. И мы, как ответсвенные за свое здоровье люди, пьем эти пресловутые литры каждый день. И это не считая чай, компоты, соки, жидкую пищу. А потом жалуемся "ой, откуда отеки такие!".
Да вот же они! Мы сами себе их создаем, когда пьем без охотки, просто потому что так надо. Я категорически против двух литров воды в день! Кроме как постоянных походов в туалет пользы это не принесет. Да и откуда эта цифра? Еще и одинаковая для всех.
Я уверена, что пить надо по желанию. Или, на крайний случай, из расчета 30 мл воды на 1 кг веса. И учитываем остальные жидкости.
А сколько воды пьете вы?
И как это сказывается на вашем здоровье, самочувствии и внешности?
Около минуты
21 июня 2022