КАК СЕБЯ НАСТРОИТЬ НА ТРЕНИРОВКИ?
Если вы начали тренироваться, а через пару занятий забиваете на тренировки,несмотря на то,что вы купили абонемент в спортзал и на обещания себе же, то этот пост для вас😅
Я попробую помочь вам не бросать тренировки.
Внимательно прочитайте мои советы.
Всем начинающим посвящается:
1️⃣Начните с осознанности.
Решите, что это нужно именно вам.
Зачем это нужно именно вам, а не второй половинке или близким.
Какого результата вы хотите добиться.
2️⃣ Найдите такого тренера, с которым вам будет комфортно находится и которому вы ему доверяете.
Так вы будете посещать зал чаще,ведь находиться в хорошей компании всегда приятно.
3️⃣Выберите тренировки от которых будете получать удовольствие.
Для кого-то это танцы,для кого-то силовые тренировки или растяжка.
4️⃣Уберите с головы установку "чтобы быстро похудеть/набрать".
Хорошие результаты требуют длительного времени,поэтому настройтесь просто посещать тренировки.
А для того чтобы увидеть изменения в своём теле сделайте себе фото в нижнем белье ДО.
Чтобы не разочаровываться из-за неудачи в короткий срок, посещайте тренировки для собственного кайфа😎
Фото ПОСЛЕ,при регулярных занятиях, сделайте через полгодика.
Изменения по любому будут.
Заодно вы сможете увидеть насколько эффективны ваши тренировки и что вы хотите подправить в своём тренировочном плане.
К этому времени у вас уже появится привычка ходить в зал и возможно появятся новые цели 🎯
Ведь ,я думаю,всем нравится становиться лучше 😊
1 минута
21 июня 2022