7 подписчиков
Обязательно ли для похудения следить за питанием, если я регулярно тренируюсь?
Я в последнее время много слышала об интуитивном питании. Но зачастую интуиция подводит. И когда девочки начинают работать под моим руководством, видят наглядно сколько едят понимают что переедают, или же наоборот.
Дело в том, что интуитивное питание ввели фитоняшки, которые не первый год следили, четко считали и регулировали рацион с помощью приёмов.
Они знают как количественно выглядит каждый их приём пищи, чтобы похудеть или набрать.
Что такое КБЖУ?
А тем, кто не имеет опыта лучше начать «считать», и за небольшой период уже в голове будет схема питания, которую можно будет поддерживать в любых условиях.
Все эти вопросы решаются на моем 21-дневном трансформационном курсе, где мы детально разбираем каждый аспект, который поможет в построении тела мечты(питание, тренировки, изучение тела и ещё много полезной информации).
Подписывайся на мой канал
У меня все про красоту и тело мечты.
Около минуты
20 июня 2022