9 подписчиков
Запомни, что не нужно гнаться за цифрами на весах!
Всё, о чём я пишу в своих статьях - адекватное похудение. Не стоит верить людям, которые пишут, что сбросили 5 кг за неделю и в талии у них -8см. Тут только 2 варианта:
1. Ложь.
2. Неадекватные диеты и тренировки.
И кстати, человек, который мучал и истощал свой организм ужасным дефицитом калорий и мучительными тренировками, скорее всего потом набрал веса в 2 раза больше, чем скинул. Почему? Потому что его организм испытывал всё это время чрезмерный стресс и соответственно, ему не хватало витаминов, поэтому организм восполняет потери чем попало.
Именно поэтому я всегда рекомендую записываться к врачу и диетологу для составления своего рациона, записываться к тренеру для составления тренировок под свой организм. Выбирайте грамотных специалистов, которые действительно знают своё дело. Только тогда ваше тело будет таким, каким вы желаете его видеть!
Около минуты
20 июня 2022