Сегодня будем считать день 0 - подготовительный.
Возраст - 32 года.
Рост - 190 см.
Вес - 122.2 кг (ожирение 2 ст.)
Подтягивание - 1-2 раза.
Отжимание от пола - до 12-15 раз.
Пресс - до 20 раз.
Про бег вообще не говорю - максимум км и то за 7 минут.
Физическое состояние - хуже некуда. Отдышка, повышенное давление, боль в суставах, боль в спине особенно по ночам. Надоело так жить, буду все менять.
Сегодня 20.06.2022 года. Еженедельно буду стараться выкладывать фото отчет об изменениях, режиме питания, распорядке дня,а также тренировках (хотя это будет трудно назвать тренировкой, мне даже ходить долго тяжело, но с чего-то надо начинать). Если начну заниматься гитарой и программированием (как я мечтал) или еще чем-нибудь интересным буду все здесь выкладывать! Спасибо Вам друзья! Всем счастья, успехов, здоровья и хорошего настроения! Вообщем ПОЕХАЛИ....!!!!
Около минуты
20 июня 2022