455 подписчиков
20.06.2022 Максимально продуктивный день!
Ежедневная утренняя тренировка на турниках и брусьях с весом собственного тела
1] Подтягивания - суммарно, более 110 повторений различными хватами, финалный подход на максимум - 25 повторений
2] ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ - суммарно, более 150 повторений, финальный подход на максимум - 40 повторений
3] ПРИСЕДАНИЯ 5х20
ВЕЛОСИПЕДНАЯ ЧАСОВАЯ ПРОГУЛКА
ДНЕВНОЙ ПРОМЕНАД И СБОР ЯГОД
ВЕЧЕРНЯЯ БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Весь день безветренная солнечная знойная погода, +30-35 градусов по Цельсию!
Около минуты
20 июня 2022