1 подписчик
А вы знали, что есть жир который помогает при снижении веса? 😲
⠀
Речь сегодня пойдёт о среднецепочечном триглецидиде (СЦТ) это насыщений жир, который содержит от 6 до 12 атомов углерода.
⠀
Этот жир, идеален для борьбы с полнотой, потому что перерабатывается организмом не так, как другие жиры, короткоцепочечные (сливочное) и длинноцепочечное ( оливковое или сало).
⠀
Другие жиры переходят из тонкого кишечника в лимфатическую систему, затем в кровеносную, откуда сразу попадают в клетки, где используется как топливо (энергия) либо в жировые запасы на боках.
⠀
СЦТ попадает из тонкого кишечника сразу в печень, которая либо использует из как топливо, либо перерабатывает их в кретоны - это ещё один вид топлива, которым могут пользоваться другие клетки. Жиры содержащие в СЦТ в меньшей вероятности попадают в жировые отложения, чем другие.
⠀Думаю, вы понимаете что потребление этого типа жира тоже необходимо нормировать, и не «поливать» салат из «горла», а использовать например чайную ложку.
⠀Исследования показали, что СЦТ. Уменьшают вес тела, окружность талии и бёдер, и общий объём жира.
⠀У многих людей нарушен процесс сжигания длинноцепочечных насыщенных жиров, по этому СЦТ может прийти на помощь и упростить процесс снижения веса.
⠀Где же найти это масло? Ищите на полках магазинов бутылки с надписью «МСТ МАСЛО» или КОКОСОВОЕ.
⠀Супержир помогает похудеть — это проверено, но все же нужно соблюдать классические для всех худеющих правила: Не есть на ночь, пить достаточно воды, двигаться👌
1 минута
20 июня 2022