93 подписчика
Блинчики из овсянки
🔸на 100грамм - 78.36 ккал🔸Б/Ж/У - 9.77/0.77/8.08🔸
Ингредиенты:
500 г. овсянки,
500 г. обезжиренного творога,
4 яичных белка,
½ чайной ложки разрыхлителя,
1 ч. ложку сахарозаменителя
Приготовление:
Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Испеките их в духовке.
Для любителей можно добавлять фрукты/ягодки.
Приятного аппетита!
#изовсянки
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#обед #кулинария #ешьихудей #еда #фитнес #блюдо #правильноепитание #рецепты #завтрак #готовить
Около минуты
20 июня 2022