45 подписчиков

🍒ПИТАНИЕ & ГОРМОНЫ

Гипотиреоз, как и другие заболевания ЩЖ, корректируются правильным режимом питания и нутрицевтической поддержкой. С помощью правильно выстроенной схемы можно снизить аутоантитела и вывести заболевание в стойкую ремиссию.

❗Пережде, чем начинать коррекцию, необходимо сдать профиль ЩЖ, а также УЗИ, чтобы подтвердить наличие или отсутствие диффузных изменений и самое главное узлов ЩЖ. При наличии горячих (гормональнозависимых) узлов, некоторые препараты категорически нельзя. Если этого не учесть, можно усугубить ситуацию.

🥗Основа коррекции – как всегда режим питания.

▫️Строго трёхразовое питание без перекусов.

▫️Сложные углеводы – в первой половине дня.

▫️Увеличиваем потребление клетчатки и белка!

🧄🌰🐠Вводим в рацион: тыквенные семечки, бразильский орех, чеснок, чечевицапечень, водоросли и жирные сорта рыбы.

📍Важно поддерживать высокий уровень цинка, селена, йода, железа, тирозина и витамина Д в организме.

❌Исключаются: соевые, бобовые, капуста, репа и брюква, горчица, свинина, баранина, говядина и молоко.

Ограничиваются продукты, содержащие глютен. Льняное семя и масло, арахис, грецкие орехи и др.

#щитовиднаяжелеза #аит #гипотиреоз #питание

Около минуты

20 июня 2022