540 подписчиков
Стретчинг или йога?
Отличие стретчинга от йоги в том, что он является видом физических упражнений, а йога — это комплекс, включающий в себя нагрузку на всё тело, ещё и определённое мышление, мироощущение.
Что лучше ?
Однозначно сказать НЕВОЗМОЖНО, ведь каждое направление имеет свои особенности и нюансы.
Советую попробовать Вам каждое направление и ориентироваться на свои собственные ощущения, чтобы понять что Вам ближе.
Около минуты
20 июня 2022