4833 подписчика
КАК НАКАЧАТЬ ПРЕДПЛЕЧЬЯ? ТРЕНИРОВКА СИЛЫ ХВАТА
#бодибилдинг #bodybuilding
Есть мышцы любимцы, а есть Золушки. Качать бицепс любят все, а тренировать предплечья – единицы. И не потому, что сложно или тяжело, просто растут они плохо. Особенно, если качать предплечья, как все остальные мышцы. Для их развития и увеличения силы хвата не нужен большой арсенал хитрых упражнений, достаточно одного, но самого эффективного — подъёма штанги обратным хватом. А вот как выполнять это упражнение для предплечий и как повысить силу хвата рук, читайте в моей статье.
Около минуты
20 июня 2022
438 читали