38,6 тыс подписчиков
"Женский фитнес", "тонус". Давайте я буду прямо в лоб. Если девушка хочет выглядеть подтянутой, и в "тонусе", выглядеть спортивно...Извините, но придется пахать точно так же, как и мужики в спортзале.
Разница между мужчинами и женщинами значительная. Если девушка будет тяжело тренироваться, она не станет мужиком. Даже если очень захочет. У мужчин примерно в 10 раз выше уровень тестостерона, от которого зависит количество мышечной массы, которую можно нарастить. Как раз таки девушка получит тот самый желанный "тонус", если будет тяжело тренироваться-подрастут мышцы. Ну а о низком проценте жира позаботится адекватное питание, и никто не запрещает добавлять кардио нагрузки для ускорения процесса.
Весь этот "женский фитнес" и "тренировки для тонуса" - это трата вашего времени и денег. Не будет вам ни тонуса, ни похудения. Даже обычная ходьба в горку или по лестнице даст вам намного больше, и это бесплатно.
#фитнес #тренировки #здоровье #спорт #похудение
Около минуты
20 июня 2022
2163 читали