12 тыс подписчиков
Американская кардиологическая ассоциация подготовила новые данные по здоровью сердечно-сосудистой системы у населения США — взрослых и детей. В расчет принимались 8 показателей: качество питания, количество физической активности, курение, продолжительность сна, индекс массы тела, уровень холестерина и глюкозы в крови, артериальное давление. В итоге для каждого человека складывался общий балл от 0 до 100. Вот тут и тут можно посмотреть критерии, чтобы проверить себя.
Если коротко, то состояние здоровья оставляет желать лучшего.
- Средний балл у американских женщин 67, у мужчин — 62,5.
- Только 19,6% взрослого населения США находятся в оптимальной, с точки зрения здоровья сердечно-сосудистой системы, форме — набрали 80 баллов и больше.
- 100 баллов набрали 0,45% взрослых. Это, кстати, примерно 900 000 человек.
Вот какие показатели нужны, чтобы набрать 100 баллов:
- Диета, максимально приближенная к DASH
- Более 150 минут физической активности (средней интенсивности и выше) в неделю
- Никогда не курили
- Спят 7-9 часов в сутки
- ИМТ меньше 25
- Холестерин (за вычетом ЛПВП) < 3,36 ммоль/л
- Глюкоза натощак < 5,6 ммоль/л или гликированный гемоглобин (HbA1c) < 5,7% и никогда не было диабета
- Давление < 120/80
У нас нет таких же подробных данных по России, но вряд ли ситуация лучше, учитывая тот факт, что Россия — среди мировых лидеров по смертности от сердечных приступов.
1 минута
1 июля 2022
3130 читали