Найти тему
2 подписчика

День 1.


1 июля.

Всем привет. Решила попробовать вести блог в формате дневника. Цель - оздоровление. Но для ее достижения необходимо прилично похудеть, так как сейчас вес 125 кг при росте 1.76. Очень тяжело ходить с таким весом. Колени хрустят.

На данный момент мне 31 год. Не могу сказать, что ем все подряд и много. Многие вредные продукты и так исчезли из моего рациона давным давно. По всей видимости необходимо комплексно подойти к здоровью.

Последние три года работала на ужасно нервной и сидячей работе, где как раз набрала 45 кг. То есть с 80 я поправилась до 125!!!! Решила уволиться, так как поняла, что дальше так нельзя. В противном случае я стану инвалидом.

Месяц я уже сижу дома. Не "сижу", а активно работаю в саду и огороде, что было непозволительно с моей работой. Согнала по всей видимости " водичку" из организма. Со 127 кг вес снизился до 124-125 кг. Но целенаправленно я не худела. Скорее приятный "побочный эффект".

Ежедневно ставлю своей целью приобретать полезные привычки для поддержания здоровья, в первую очередь стабилизации веса.

Сегодня начала на постоянной основе пить чай на основе перечной мяты. Она способствует и похудению, и полезна для нервной системы. Мята растет у меня в огороде. Времени хватило ее наконец найти, прополоть и начать заготовки на зиму.
1 минута