5 подписчиков
Танцевальный ДЗЕН
Была я толстая, неповоротливая, без сил, в депрессии и вообще – за что женщинам до 40 и старше такое – ни пироженки, ни мороженки – никакого удовольствия - все сразу на талии. Ой, а где талия-то?
Но однажды я начала танцевать впервые во взрослой жизни. 42 года - уж скоро на пенсию пора, а я на танцы пошла. И вдруг похудела. Да так заново влюбилась в танцы, как в детстве, что обучилась на инструктора танцевальных и фитнес-программ. Прошло два года. Я до сих пор танцую. И теперь со мной в Zoom танцуют и худеют девушки из многих городов. Ведь это так удобно:
❗Не надо искать зал и переплачивать за абонемент
❗Не тратишь время и деньги на дорогу
❗Не зависишь от пробок
❗Занимаешься по своем графику
❗В своем личном пространстве
❗Можно даже на рабочем месте
❗Можно хоть в пижаме, главное – в кроссовках
❗Танцуешь в своем темпе, как можешь, никто тебе не дышит в спину
Пьешь много воды на тренировке
А эффект жиротопки сохраняется весь день и даже два
Кроме похудения танцевальный кардиофитнес:
✅Включает гормоны радости и счастья, одновременно понижая гормон стресса
✅Заряжает энергией по утрам или снимает усталость вечером
✅Подтягиваются мышцы
✅Уходят отеки
✅Делаете в конце легкую растяжку
✅Улучшается память
Мы танцуем под лучшую латиноамериканскую музыку, мировые хиты, в том числе знаменитые треки прошлых лет.
Целый день потом будешь не летать, петь и танцевать. А еще время танцев – время для себя любимой. Никого нет, есть только ты. И весь мир тебя подождет!
1 минута
1 июля 2022