1165 подписчиков
1-я причина выходить на пешую прогулку по утрам: заряд энергии и хорошего настроения, сжигание калорий и подзарядка
Желаете зарядиться энергией на целый день? Тогда начните собственный день с утренней прогулки на свежайшем воздухе. Анализ показывает, что люди, которые гуляли около 20 минут на свежайшем воздухе, получали прилив сил и энергии существенно сильней, чем те, кто проводил в движении столько же времени, но в помещении. В итоге проведенного опроса было установлено, что 10 минут подъемов и спусков по лестнице дают больше энергии, чем выпитая порция кофе. В другой раз, если вы будете ощущать вялость, проснувшись утром, сходите пройдитесь, чтоб восполнить припасы собственной энергии.
Около минуты
3 июля 2022