24 подписчика
Продукты, в которых витамина C гораздо больше, чем в цитрусовых
Как правило, чтобы снабжать организм витамином C, люди налегают на цитрусовые. Но существуют продукты, в которых витамина C гораздо больше.
Подробнее о них.👇🏻
🔻Сладкий желтый перец
В 100 г сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C. Это в два раза больше дневной нормы.
🔻Черная смородина
В стакане черной смородины (100 г) 181 г витамина C. Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами
Около минуты
1 июля 2022