222 подписчика
Как войти в ресурсное состояние: 5 методик для женщин и мужчин
Многие специалисты – психологи, коучи, практики НЛП – не нуждаются в советах, как вернуть ресурсное состояние. Они просто в нем живут. А также владеют секретами создания ресурсного состояния за секунды. Настраиваются на нужную волну и продуктивно решают поставленные задачи.
Метод обеспечения ресурсного состояния
Этому может научиться каждый.
Якорение – быстрое восстановление ресурсного состояния, основанное на фиксированных эмоциях и событиях. Положительный слепок необходимого эмоционального состояния может каждый. Для этого в момент пикового переживания положительной эмоции нужно зафиксировать якорь – прикосновение, звук, запах и пр., а потом в нужный момент этот якорь воспроизвести.
Моделирование — использование энергии ресурсного состояния авансом. Живите так, как будто уже успешны, богаты и эффективны. Не жалуйтесь. Двигайтесь вперед. Улыбайтесь. Создайте лучшую модель себя самого и черпайте силы оттуда.
Отдых как способ восстановить и восполнить ресурсное состояние. Физическое здоровье – это полноценная перезагрузка. Поездки, прогулки, хобби, двигательная активность и достаточное количество сна. Любой план должен включать выходные и разгрузочные дни. Не забывайте об этом.
Постановка целей. Ресурсное состояние на карантине тает на глазах. Поэтому ставим цели – долговременные, а главное, кратковременные. Конкретные выполненные задачи вселяют уверенность и закладывают основу для движения вперед.
1 минута
1 июля 2022