6 подписчиков

🤔Какой фрукт топит жир?🥰

🔸 Жир делят на подкожный и висцеральный. Второй находится в брюшной полости намного глубже, участвует в метаболических процессах, избавиться от него труднее.

⠀

☝ Если висцерального жира много, он выделяет токсины, что приводит к:

⠀

• воспалениям в тканях;

• сужению кровеносных сосудов;

• повышению давления;

• сердечным приступам;

• утратой либидо;

• раку груди;

• диабету II типа.

⠀

❔ Что делать

⠀

✅ Физическая активность

• В течение дня необходимо двигаться. А еще лучше заняться фитнесом. Например, отлично разгоняют кровоток аэробные нагрузки: в таком случае висцеральные отложения превращаются в источник энергии.

⠀

✅ Правильное питание

• Есть один фрукт, который способен справиться с проблемой – яблоко. С его помощью можно практически за пару недель избавиться от лишних отложений и поправить здоровье.

⠀

Так почему стоит топить жир именно с помощью этих фруктов?

⠀

• Они предотвращают так называемый метаболический синдром – состояние, когда повышается холестерин, давление и возникает преддиабетическое состояние.

• Они насыщены пектином, флавоноидами, что позволяет долго ощущать сытость и худеть.

⠀

❔ Что показало исследование

• В 2007 году в Японии провели исследование. В нем участвовал 71 доброволец, чей индекс массы тела составлял 23-30. Через 12 недель употребления яблок уровень «плохого» холестерина у участников эксперимента существенно снизился. То есть полифенолы, которые содержат эти фрукты, на 9% уменьшили висцеральный жир.

⠀

🤔Какой фрукт топит жир?🥰 🔸 Жир делят на подкожный и висцеральный. Второй находится в брюшной полости намного глубже, участвует в метаболических процессах, избавиться от него труднее.

1 минута

1 июля 2022