230 подписчиков
Я думаю изменить количество походов в зал.
Раньше я старалась ходить каждый будний день, но последние недели мне удавалось приходить только 2-3 раза в неделю.
Все дело в том, что у меня изменились упражнения, став тяжелее. Время между подходов (отдых), соответственно, увеличилось.
Увеличилось и количество подходов. Раньше я повторяла все по 2 раза, теперь по 3 раза.
Итого, разница:
Тренировки раньше: 1-1,5 часа
Сейчас: минимум 3 часа. Особенно если с кардио, которое от 20 минут (см.цифры на фото).
Так что, буду менять своё расписание, записав зал 3 раза в неделю с учётом, что один из приходов я могу отменить.
Скорее всего, понедельник, среда, пятница.
Около минуты
1 июля 2022