13,9 тыс подписчиков
Частный вопрос: как оставаться замотивированным на долгий срок, а не сливаться после первой же тренировки?
Давайте разберём этот вопрос, на примере работы гормона дофамина. Дофамин – это гормон мотивации.
Многие считают, что дофамин влият только на наше настроение, но это не совсем так.
Среди его функций еще и дополнительная мотивация вас на свершения. Замечали же, как после утренней тренировки хочется свернуть горы?
Но уровень дофамина снижается после выполнения большой задачи, которая требовала сил, энергии и времени. Отсюда появляется демотивация к выполнению новых задач.
Чтобы у вас был заряд энергии и желание не сдаваться, ставьте перед собой цели еще до того, как достигли предудущей. Это поможет сохранить необходимый уровень мотивации и сократить время вынужденного билхимического простоя.
Если стремитесь продлить молодлсть, то вот вам отличный пример для мотивации
Желаю здоровья и отличной мотивации к действиям!
Около минуты
1 июля 2022
103 читали