231 подписчик
Как часто нужно тренировать пресс❓
конечно тренировать пресс ежедневно можно,
это не обязательное условие для рельефа в этой области. 📌Пресс создаётся на кухне 💯
Пересмотреть рацион нужно и придерживаться дефициту ккалор.
📌 Я убрал у клиента из рациона молочку и хлеб и вуаля тело стало рельефнее, процент подкожного жира сократился 👌😉
Около минуты
1 июля 2022