1 подписчик
Как заново учиться слышать свои истинные эмоции и желания?
- Заведите дневник наблюдения за своими эмоциями и мыслями. Записывайте все свои чувства, которые услышите внутри, и их причины. Изучайте, что означает каждое из них, и идите по пути их подсказок.
- Постарайтесь постоянно задавать себе вопросы: «Что я сейчас хочу? Почему для меня это важно? Что я выбираю на самом деле?» Это касается как малых дел: что съесть, что делать в свободное время, с кем общаться, — так и более масштабных: где жить, кем работать.
- Хвалите себя и поддерживайте в том, что у вас получается. Можно ежедневно записывать в дневник 10 своих побед и успехов — даже самых маленьких
Около минуты
1 июля 2022