47,3 тыс подписчиков
На 1500 ккал голодать не будете. Это очень сытно и много еды получается
Завтрак риет с тунцом, хлеб, яйцо и огурец. Кофе с молоком без сахара
Перекус рожок мороженое. Редко охота, но сегодня крик души
Обед макароны, куриная грудка с томатной пастой, томаты (сейчас такие вкусные)
Ужин овощной салат с мясом
Скрины прикреплю
Итог 1498/129/51/135
Клетчатку стала смотреть а то маловато было
Сейчас 29 г
Около минуты
30 июня 2022
8516 читали