34,1 тыс подписчиков
Не худеет живот? Проверьте... осанку!
Неожиданно, но факт: нарушения осанки часто становятся причиной торчащего живота. Разберем эту связь на двух конкретных примерах:👇
1️⃣ Плоская в грудном отделе спина + увеличенный прогиб в пояснице
В этом случае ребра уходят вперед, грудь поднимается колесом, и верх живота неизбежно кажется больше, чем низ. Кстати, тут страдает еще и нижнебрюшная фаза дыхания.
2️⃣ Сутулая спина + плечи и шея сдвинуты вперед
Живот попросту спешит впереди владельца: он будто постоянно надут воздухом, как шарик! Все потому, что нижние ребра не раскрываются во время дыхания, и органы растягивают мышцы низа живота.
А удалось ли вам заметить еще одну любопытную связь? 👉 Осанка и внешний вид живота связаны также с дыханием! Вот почему я твержу без устали о комплексном подходе к телу и призываю начинать тренировки с восстановления дыхания!
💬 Делитесь: есть ли у вас проблемы с осанкой? Замечали влияние осанки на эстетику живота?
Около минуты
5 июля 2022
1703 читали