Завтрак - самый важный приём пищи 🍳
Завтрак обычно у меня самый углеводный приём пищи, т.к. с утра мне нужна энергия, чтобы проснуться
Ем практически все, что душе угодно, но есть любимые завтраки, самые частые
Мои завтраки:
Каша 5 злаков или овсяная с сыром, фруктами/ягодами или без всего
Тосты с яйцами и сыром
Смузи или смузи боул, когда хочется лёгкого и сладкого
Единственное ограничение в завтраках - я стараюсь не пропускать первый приём пищи, обычно завтракаю через 1-3 часа после пробуждения
Около минуты
30 июня 2022