13,9 тыс подписчиков
Недавно меня воодушевила одна история про женщину, Эрнестину Шепард, которая родилась 16 июня 1936 года. Так вот, она в свои 86 лет дает фору даже молодым. Когда ей было уже 56 лет (по меркам многих это уже старость - пенсионный возраст!), она начала заниматься фитнесом.
А спустя годы она сама уже тренирует людей и это в 86 лет! В зал приходит в 6-7 утра, занимается сама, потом уже работает с клиентами. 3-4 дня в неделю она выполняет сначала силовые тренировки. Обычно за день Эрнестина проводит два групповых занятия.
Пришли комментарии на статью о ней, что мол не надо сравнивать наших женщин и американских. Но я не соглашусь с этим мнением.
Пример этой женщины, как и других, которые начали заниматься своим здоровьем пусть даже и после 50 лет, говорит нам о том, что никогда не поздно начать менять себя физически, где бы ты ни жил и чем бы ты ни занимался.
Эта история, не знаю, как вас, а меня мощно мотивирует, когда появляется лень и не хочется что-то делать. Эрнестина уже давно не принимает никаких лекарств, так как у нее ничего не болит и она прекрасно выглядит для своих 86 лет!
Я считаю, что главное для здоровья - это иметь желание быть здоровым!
Согласны со мной?
Около минуты
30 июня 2022
125 читали