1 подписчик
ТОП ПРИЧИН ЕСТЬ ЯЙЦА
⠀
Если вы тоже, как и я редко едите яйца, то вот причины есть чаще ⬇️
⠀
😇 СОДЕРЖАТ ХОРОШИЙ ХОЛЕСТЕРИН
Есть плохой холестерин (ЛПНП), повышения уровня которого вызывает множество проблем со здоровьем и внешностью. А есть хороший холестерин (ЛПВП), недостаток которого - прямой путь к атеросклерозу. Так вот яйца содержат как раз хороший холестерин.
⠀
💪 ПОВЫШАЮТ ИММУНИТЕТ
Съедая яйцо, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин.
⠀
🧠 СТИМУЛИРУЮТ МОЗГ
Яйцо - лучший источник холина. Это вещество способствует работе мозга, улучшает память, предотвращает возникновение гипертонии, дефекты в работе нервной системы и печени.
⠀
🦷 ОБЕСПЕЧИВАЮТ ЗДОРОВЬЕ КОСТЕЙ И ЗУБОВ
Яйца содержат витамин Д, который в свою очередь способствует усвоению кальция и регулирует уровень минерала в организме.
⠀
💆♀️ ПРОДУКТ КРАСОТЫ
Это объясняется тем, что яйца содержат серу, цинк, витамин А и В12
⠀
🍳 ВЫСОКИЙ ИНДЕКС СЫТОСТИ
Из-за свойства надолго поддерживать чувство сытости, этот продукт убережет от переедания и лишних калорий. Прекрасный диетический завтрак.
⠀
😰 СНИЖАЮТ СТРЕСС И БЕСПОКОЙСТВО
Аминокислоты в яйце оказывают влияние на психическое здоровье.
Согласно недавним исследованиям, белок яйца может значительно повысить уровень триптофана в плазме крови.
Хотите больше интересного,подписывайтесь на канал в телеграмме: t.me/...yle
1 минута
30 июня 2022