16 подписчиков
#медитация
7 дней счастья
4. Живем здесь и сейчас.
Учимся прерывать автоматическую жизнь, действия, которые делаем не задумываясь. Учимся останавливаться и уделять внимание каждому моменту и проживать его осознанно. Хороший пример про придумывание сигналов, которые в течение дня помогли бы напомнить о том, что нужно остановиться и прочувствовать момент.
В примерах приводится красный сигнал светофора, смех детей, звонок телефона или любое то, что для вас будет этим сигналом для пробуждения сознания.
Около минуты
30 июня 2022