136 подписчиков
Какой физической активностью стоит заняться, чтобы «отработать» шоколадку?
Обычная плитка шоколада из супермаркета весит примерно 100 г и имеет калорийность 550 ккал. Бывают случаи, когда человек съедает за 1 присест целую плитку.
Имейте в виду, что постоянно отрабатывать съеденное с помощью спорта, — это неправильный подход. В первую очередь нужно придерживаться ПП и учиться прислушиваться к организму, чтобы понимать, когда вы испытываете физический голод и эмоциональный.
Вернемся к теме поста. Сегодня хотим поделиться несколькими вариантами физических нагрузок, которые помогут эффективно сжечь калории после шоколадки.
Около минуты
30 июня 2022