5490 подписчиков
Как понять, что твоя подруга неглектор (абьюзер)?
Есть такая форма насилия (абьюза), как неглект. От английского "пренебрегать". Есть такие подружки, что (без всякой осознанности) применяют его к тебе. Возможно, неглектор разрушает твою уверенность в себе?
1. Найди фильм 1985 года "Самая обаятельная и привлекательная" и время его посмотреть с анализом;
2. Возьми бумагу, ручку, выпиши вопросы, на которые будешь искать ответы в процессе кинотерапии:
- Какая из подруг (в кино) применяет неглект в форме обесценивания чувств и эмоций по отношению к другой?
- Какая из подруг использует неглект в форме обвинения другой в её неорганизованности личной жизни?
- В твоей жизни есть подобный неглектор? Ощущаешь ли ты после общения со своей подругой (другом) падение самооценки, рост тревоги, снижение уверенности в себе?
3. Посмотри фильм, запиши ответы на вопросы выше.
4. Нашла неглект в ваших взаимоотноешниях:
1) начни выстраивать личные психологические границы; 2) пойми негативную схему мышления и поведения (которая толкает тебя к друзьям - неглекторам); 3) усиль уверенность в себе через, например, ориентацию на личные качества; 4) сформируй адекватную реальности самооценку через выполнение различных техник.
Одну из форм (неглекта) разрушительного для тебя взаимодействия мы рассмотрели. Если возникнут сложности в процессе укрепления границ - пиши! Психолог Пётр Галигабаров.
(на фото кадры "Самая обаятельная и привлекательная" \ личный архив galigabarov.com)
1 минута
2 июля 2022