224 подписчика
С чего НЕ можно начинать утро:
⠀
🚫Цитрусовых к воде и разным сокам;
🚫Газированной воды;
🚫Сладостей: тортов, конфет, вафель;
🚫Варение или джем;
🚫Белого хлеба, сдобы;
🚫Колбасных изделий.
⠀
Почему нельзя?
⠀
❗️Потому что эти продукты препятствуют усвоению витаминов и нутриетов;
❗️Дают резкий всплеск кислотности желудка;
❗️Резкий скачок инсулина;
⠀
А теперь задача к вам, как считаете, что есть по утрам полезно?⬇️
Около минуты
18 июня 2022