1 подписчик
Я должна быть хорошей для всех
Знакомо вам состояние, когда вы идете наперекор всем своим намеченным планам, желаниям и выполняете не то, что вам хочется, а то, что вы должны....
«Должен»- это детские правила, которые перешли вместе с вами во взрослую жизнь
И если вы не живете соответственно своим «должен», то начинаете считать себя плохой или недостойной чего-либо.
Все это доходит до того, что вы начинаете изводить себя чувством вины и самобичеванием, например:
«Обещала поиграть с ребенком, но так увлеклась работой, что не успела, все я плохая мама, жалко ребенка, я должна была выполнить свое обещание»
Несомненно, есть здоровые убеждения, но они не въедаются в вашу психику и не мучают вас ежесекундно, то есть если вы не поиграли с ребенком, вы не будете себя изводить за это, а найдете разумное объяснение этому.
«ДОЛЖЕН» — это следствие детско-родительских отношений, это навязанное правило родителей, для них эти правила приемлемы, а для вашей жизни они не подходят, ведь вы уникальная, индивидуальная личность со своими личными потребностями и желаниями.
Все ваши «Должен» не должны вас принижать, ограничивать и уводить в чувство истощения, апатии, негатива, опустошенности и самопожертвования
Давайте разберём на примере:
Анна несчастлива в браке уже более 3 лет, ее мама многим пожертвовала ради семьи и часто повторяла Анне: «что семья это самое важное, что ты можешь страдать сама, но твоя семья не должна этого видеть».➡️➡️➡️
1 минута
17 июня 2022