93 подписчика
запеканка с овсянкой
....
На 100 г: ~ 137 ккал
БЖУ: 8/7/11
🔷Ингредиенты:
▪130 г кабачка
▪30 г сыра
▪30 г овсяных хлопьев
▪1 яйцо
▪Черный перец молотый
▪соль по вкусу
🔷Приготовление:
• Кабачки натереть на крупной терке, сыр натереть на мелкой терке.
• В миске смешать все составляющие, выложить в смазанную маслом форму, выпекать на 180С около 40 минут.
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#фитнес #приготовить #блюдо #кухня #ешьихудей #завтрак #блюда #еда #готовить #ужин
Около минуты
17 июня 2022