121,1 тыс подписчиков
Полезно сердцу по утрам
Открыв глаза после сна,в момент когда мы ещё не в режиме,не в делах отследите
-чего Вам хочется?Свои желания.
Может быть хочется потянуться,может улыбнуться,может обнять мужа или ребёнка или сразу двоих,может хочется ещё поспать или кофе?
Отследите этот момент и где он отзывается в теле. Если можете выполнить желаемое-сделайте.
Если нет-отследите -какие эмоции Вы испытываете по этому
поводу:разочарование,печаль,гнев,ещё что-то.И также -где они отзываются в теле,где чувствуются.
Не принимайте это близко-это ведь тренировка.Попробуйте. Примерно месяц ежедневно.
Так мы будим своё сердце,даём ему силу.Ведь мысли у нас из головы,а эмоции -из сердца.Поотслеживайте свои эмоции по утрам.
Доверяйте себе.
Чиканова Наталья врач-кардиолог-гомеопат Whatsapp 8 952 935 49 12
Около минуты
17 июня 2022
1056 читали