540 подписчиков
Очевидные плюсы заняться растяжкой после силовой тренировки:
Занятия растяжкой после тренировки снижают риск получения травмы.
Упражнения на растяжку повышают силу и выносливость мышц.
Некоторые упражнения на растяжку способны увеличить: приводящие мышцы,мышцы кора и ягодиц без дополнительных силовых упражнений.
Растяжка после тренировки, положительно влияет на самочувствие и эффективность от занятий.
Около минуты
17 июня 2022