Это как раз в тему сегодняшней публикации. Анонс

Калории всегда будут калориями. Вне зависимости от способа их употребления. Именно поэтому люди, которые запивают свой обед сладкой газировкой, набирают лишний вес. Калории в жидком виде дают нам столько же энергии, сколько те же калории в в твердом виде. С небольшой оговоркой — начинает вмешиваться эффект энергетической плотности пищи. Люди часто не понимают смысл энергетической плотности. Пища, богатая водой, имеет меньшую энергетическую плотность. Обычно это фрукты и овощи. Представьте — в чашке изюма столько же калорий, сколько в десяти чашках винограда. Пища с высокой энергетической...