195 подписчиков
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни способствуют возникновению различных проблем со спиной. Плавание – эффективный метод восстановления здоровья, реабилитации после травм и профилактики возникновения грыж, сколиоза и остеохондроза.
Всё дело в том, что наш вес в воде составляет около 4-5 килограммов, поэтому занятия в воде снижают нагрузку на позвоночник и суставы, уменьшают болевые ощущения и укрепляют мышцы. Плавание и специальные упражнения на воде облегчат течение болезни и ускорят восстановление.
Это важно!
Для получения оздоровительного эффекта нужно плавать правильно. Привычный для всех нас «народный» стиль не подойдет и даже может усугубить травму. Поэтому хотя бы несколько первых занятий рекомендуется провести под наблюдением тренера. Опытные инструкторы нашего бассейна помогут вам освоить технику и подберут подходящий уровень нагрузки.
Приходите в фитнес-клуб «Арт-Спорт» и получайте от плавания максимум пользы.
Около минуты
22 июня 2022