2 подписчика
КЛЕТЧАТКА
Клетчатка это пищевое волокно которое необходимо нашему организму. Клетчатка помогает снизить уровень холестерина, снижает уровень сахара в крови. Люди употребляющие достаточное количество клетчатки на 40% меньше подвержены риску возникновения кардиологических заболеваний. Так же клетчатка активизирует размножение бактерии клостридии от которой зависит правильная работа кишечника. Что способствует борьбе с аллергией. При правильной микрофлоры кишечника клетчатка реагирует с бактериями и вызывает саморазрушение раковых клеток. Одна из причин развития астмы состоит в том что в результате сбоя пищеварения частицы попадают из кишечника в кровоток и вызывают воспаления. Интенсивное потребление клетчатки уменьшает астматические воспаления. Долго удерживая чувство сытости, клетчатка помогает избавляться от лишнего веса. Поэтому все диеты для лиц с ожирением должны содержать максимальное количество клетчатки. Продукты с клетчаткой содержат высокую концентрацию витаминов и других питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья кожи. Исследования говорят что в древности в рацион наших предков долгожителей входило до 60% клетчатки.
Будьте здоровы, живите долго и счастливо 🌷
1 минута
17 июня 2022